Salve,
vorrei chiedervi se, secondo voi, per mettere su massa, dopo un lungo periodo di cutting (ipo con low carbs), sarebbe meglio continuare col crossfit (attività da me praticata attualmente) o spostarmi definitivamente nelle palestre (classico bodybuilding)..
Sinceramente fino ad ora il crossfit mi ha aiutato parecchio per farmi calare il peso e la bf%, però ho notato che con la dieta che sto seguendo ora (appunto low carbs), e il tipo di allenamento che si fa a crossfit (condizionamento metabolico, o comunque esercizi molto intensi dove conta molto il cuore), sono cresciuto poco, o meglio, calando la bf mi si vedono di più i muscoli, ma questi non si sono ingrossati come invece solitamente succede allenandosi in palestra..
Adesso cambierò la dieta, a partire dal 12 settembre (vado dal medico sportivo che mi segue), e me la farò fare su misura per il mio nuovo obiettivo: massa.
Ma secondo voi converrà tenersi sul crossfit, mangiando di più carbo ecc, o in ogni caso consigliate la palestra e il bb? io sinceramente avevo pensato di più alla 2 opzione perchè mi dà più l'idea di isolamento del muscolo e quindi sua relativa crescita, ma non metto assolutamente in dubbio, e nè voglio metterla, la funzionalità del crossfit, il guadagno in forza che si ottiene dalla pratica di questo sport, e la grande utilità per ciò che riguarda il cutting... è che si bruciano davvero troppe calorie! non si riesce a star dietro con la dieta se si vuole mettere massa pulita...
cosa mi potreste consigliare sinceramente?
Vi ringrazio moltissimo per l'aiuto, sono in una fase di stallo e non so cosa scegliere (a parte che il crossfit costa mooooolto di più al mese rispetto ad una comune palestra!)
grazie!
ciao!
vorrei chiedervi se, secondo voi, per mettere su massa, dopo un lungo periodo di cutting (ipo con low carbs), sarebbe meglio continuare col crossfit (attività da me praticata attualmente) o spostarmi definitivamente nelle palestre (classico bodybuilding)..
Sinceramente fino ad ora il crossfit mi ha aiutato parecchio per farmi calare il peso e la bf%, però ho notato che con la dieta che sto seguendo ora (appunto low carbs), e il tipo di allenamento che si fa a crossfit (condizionamento metabolico, o comunque esercizi molto intensi dove conta molto il cuore), sono cresciuto poco, o meglio, calando la bf mi si vedono di più i muscoli, ma questi non si sono ingrossati come invece solitamente succede allenandosi in palestra..
Adesso cambierò la dieta, a partire dal 12 settembre (vado dal medico sportivo che mi segue), e me la farò fare su misura per il mio nuovo obiettivo: massa.
Ma secondo voi converrà tenersi sul crossfit, mangiando di più carbo ecc, o in ogni caso consigliate la palestra e il bb? io sinceramente avevo pensato di più alla 2 opzione perchè mi dà più l'idea di isolamento del muscolo e quindi sua relativa crescita, ma non metto assolutamente in dubbio, e nè voglio metterla, la funzionalità del crossfit, il guadagno in forza che si ottiene dalla pratica di questo sport, e la grande utilità per ciò che riguarda il cutting... è che si bruciano davvero troppe calorie! non si riesce a star dietro con la dieta se si vuole mettere massa pulita...
cosa mi potreste consigliare sinceramente?
Vi ringrazio moltissimo per l'aiuto, sono in una fase di stallo e non so cosa scegliere (a parte che il crossfit costa mooooolto di più al mese rispetto ad una comune palestra!)
grazie!
ciao!
insomma, sono un pò indeciso...stavo pensando di fare 3 wo in palestra e 2 wo crossfit a settimana, ma forze 5 wo sono un pò troppi? (fare 5 wo e 2 days rest --> es: lun mart merc giov ven ON sab dom OFF).
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