Fascia Lipolitica

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  • Arkon Bless
    Bodyweb Member
    • Jan 2012
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    #1

    Fascia Lipolitica

    Avrei bisogno di informazioni riguardo al calcolo per entrare in questa fascia. Ho 27 anni e i miei battiti a riposo sono 84. A quale frequenza cardiaca dovrei stare per cominciare a bruciare grasso?(zona d'interesse addome e pettorali) So che l'allenamento deve minimo durare 20 minuti e credo che 30 minuti bastino per 3 volte a settimana, giusto? Altra cosa, cosa succede se si supera la frequenza consigliata? Grazie millePs: ieri ho fatto step per 30 minuti ma non avendo fatto i calcoli ho mantenuto una frequenza un po' troppo alta. Grondavo di sudore e mi sentivo le gambe leggere.
    Tag: fascia lipolitica
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ciao
    usa la funzione SEARCH del forum (in alto a ds) e leggi questo 3d (LEGGILO, non limitarti a rifare la domanda...) e fai un search al suo interno. Sono argomenti stra-trattati centinaia di volte:

    CARDIO: Domande, Dubbi, Consigli - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/159932-CARDIO-Domande-Dubbi-Consigli
    Questo 3d, circa un anno fa, è stato involontariamente decurtato dell'intera parte iniziale...e la cosa è spiacevole, tuttavia, non siamo riusciti a recuperare queste parti. Un vero peccato...perchè solamente nel primo post c'erano un mare di informazioni utili... Scusate il disagio:D 28.1.2012 Manx aggiornamento: 30.1.2012


    Chiudo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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