Allenare il petto con i dorms ai tricipiti?

[sters]

Ciao,venerdì ho allenato i bicipiti e i tricipiti,a oggi i tricipiti sono ancora belli indolenziti,solo che c'è un problema,domani dovrò allenare il petto,e con i petto lavoreranno anche i tricipiti,non è che facendo cos' brucio il lavoro fatto venerdì?
Quindi secondo voi dovrei saltare la seduta?O mi scaldo bene lo faccio lostesso?

[NaturalHardCore]

Non ti preoccupare non brucerai nulla allena tranquillamente il petto, forse ti conviene rivedere l'organizzazione settimanale degli allenamenti in modo da evitare di allenarti quando sei ancora indolenzito.

[Marco the master]

Oppure potresti svolgere una sessione con solo esecizi di apertura...
croci in tutte le salse,manubri,cavi,macchina apposita...

[S3t]

Detto simpaticamente: MENO PIPPE, PIU' GHISA

Allenati e basta...qualche leggero doms non ti ammazzerà.

[sters]

Non è il fatto delle pippe è che non vorrei mandare all'aria il lavoro fatto venerdì...allora proverò a scaldari bene e a spingere piu che posso.

L'allenamento per il petto che faccio di solito è :
Distensioni con manubri panca 45 4x6/8
Croci panca 45 ai cavi 3x6/8
Distensioni panca declinata 4x6/8
Distensioni panca piana 3 6/8

[NaturalHardCore]

Non mi piace, tutti gli esercizi con lo stesso range di ripetizioni come mai?

[sters]

Io con ques tipo di allenamento mi trovo bene,utilizzo l'80% della mia forza e ogni seduta aumento un po il peso,poi va de se che se all'8 ne ho ancora ne faccio finchè sono sfinito....già che sono qua volevo chiedervi,posso fare 10min di camminata blanda sul tapirulan alla fine di ogni seduta di allenamento?Mi allena 5gg

[alessio1990]

Io con ques tipo di allenamento mi trovo bene,utilizzo l'80% della mia forza e ogni seduta aumento un po il peso,poi va de se che se all'8 ne ho ancora ne faccio finchè sono sfinito....già che sono qua volevo chiedervi,posso fare 10min di camminata blanda sul tapirulan alla fine di ogni seduta di allenamento?Mi allena 5gg

[sters]

Cosa c'è da capire?Io carico in modo tale da arrivare a 6/8 rip,ma se all'ottava sento che ne ho ancora spingo fino a quando non ne ho più

[alessio1990]

Io ti consiglio di impostare una scheda perchè sinceramente non sò quanto sia utile ai fini dell'allenamento fare così a caso diciamo

[Alessandro33]

Non è il fatto delle pippe è che non vorrei mandare all'aria il lavoro fatto venerdì...allora proverò a scaldari bene e a spingere piu che posso.

L'allenamento per il petto che faccio di solito è :
Distensioni con manubri panca 45 4x6/8
Croci panca 45 ai cavi 3x6/8
Distensioni panca declinata 4x6/8
Distensioni panca piana 3 6/8

Questo wo lo rivederei.....

[sters]

Secondo me non è a caso solo xkè ho detto che se per caso ho ancora qualcosa ne faccio 10 al posto che 8....io sono soddisfatto dai miei wo,i dorm si sentono e come

[MaLeK]

i doms non sono sinonimo di workout andato bene nè tantomeno sono collegabili alla crescita. Tra l'altro la forza non si allena in quel modo, puoi avere risultati molto migliori allenandoti correttamente, chiedi una mano in sezione

[Manx]

si chiamano doms, non doRms...cmq scheda da rivedere.