Nuovo allenamento, nuovo tutto :)

[Umbee13]

Se mai recluti più fibre muscolari... ma non più muscoli (almeno nel muscolo target).

Nel senso che nei fondamentali non utilizzi solo un muscolo , ma ne utilizzi anche altri ( panca piana : pettorali , tricipiti e delts anteriori)

[RAYBAN]

Nel senso che nei fondamentali non utilizzi solo un muscolo , ma ne utilizzi anche altri ( panca piana : pettorali , tricipiti e delts anteriori)

Non ci andiamo ad impatanare su cose di questo tipo...
Il discorso di reclutamento delle fibre muscolari, in base alle percentuali di carico usato, e della "pressione generale" che la percentuale di carico dà al nostro organismo, è molto complesso e meriterebbe una discussione tutta sua.
Confinare dunque in questo 3d tale argomento, non è possibile.