Per iniziare un sovraccarico di 10 kg va bene,per iniziare appunto...
l'inclinazione del piano di lavoro ne aumenta la difficolta',pero' non esagerare perche se l'inclinazione supera i 30/45 gradi lo stimolo si sposta troppo su deltoidi e tricipiti,ed il petto viene sollecitato poco...
l'inclinazione del piano di lavoro ne aumenta la difficolta',pero' non esagerare perche se l'inclinazione supera i 30/45 gradi lo stimolo si sposta troppo su deltoidi e tricipiti,ed il petto viene sollecitato poco...
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