Ectomorfismo

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  • paolino87
    NoPainNoGain
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    #16
    Originariamente Scritto da mapnt Visualizza Messaggio
    poi guarda che non vuol dire niente essere magro! io ad esempio prima di incominciare a fare palestra ero 54 kg e pensavo di essere anche io ectomorfo! poi però ho messo su 17 kg e mi sono ricreduto! la base di partenza non da la piena sicurezza di appartenere ad un certo somatotipo
    Quoto!!io sono partito da 52kge sono arrivato a 75!Dacci dentro e non ascoltare stè cazzate!!!

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    • NaturalHardCore
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      #17
      Hai 16 anni con la costanza nell'allenamento otterrai ottimi miglioramenti. Allenati duro ora che hai una sistema ormonale in piena attività e cura l'alimentazione c'è chi cresce di più e chi di meno ma nessuno che non cresce.
      Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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      • Piè
        Bodyweb Advanced
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        #18
        Grazie per gli incoraggiamenti allora metterò su una dieta che poi posterò nella sezione dedicata xalexsky ora quanto pesi? Sei riuscito a mettere su massa?
        .....L'ostacolo maggiore per lo sviluppo muscolare siamo noi stessi.....

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        • NaturalHardCore
          Utente sopra la media
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          #19
          Piè io sono alto 1,92 e prima di cominciare ad allenarmi pesavo 73/74 kg ora sono passati otto anni e ne peso circa 91. Le condizioni di partenza sono importanti ma non è detto che siano determinanti ai fini del risultato finale.
          Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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          • Piè
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2012
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            #20
            Quindi eri sottopeso

            ---------- Post added at 11:02:04 ---------- Previous post was at 10:51:12 ----------

            Quando si mangia molto calorico per acquisire massa, come si evita che il grasso si accumuli solo nella zona ventre?
            .....L'ostacolo maggiore per lo sviluppo muscolare siamo noi stessi.....

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            • paolino87
              NoPainNoGain
              • Nov 2008
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              #21
              Originariamente Scritto da Piè Visualizza Messaggio
              Quindi eri sottopeso

              ---------- Post added at 11:02:04 ---------- Previous post was at 10:51:12 ----------

              Quando si mangia molto calorico per acquisire massa, come si evita che il grasso si accumuli solo nella zona ventre?
              è una questione di genetica!C'è chi è più predisposto all'accumulo in zona addominale e chi in altre parti del corpo!
              L'uomo, nella maggior parte dei casi, lo accumula nel basso addome; la donna gambe e fianchi

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              • Piè
                Bodyweb Advanced
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                #22
                Però io penso che facendo molti molti addominali si riesca ad evitare l'effetto accumulo
                .....L'ostacolo maggiore per lo sviluppo muscolare siamo noi stessi.....

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                • paolino87
                  NoPainNoGain
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Piè Visualizza Messaggio
                  Però io penso che facendo molti molti addominali si riesca ad evitare l'effetto accumulo

                  Purtroppo non è cosi!

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                  • Paul_Anderson
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                    #24
                    Bisogna allenarsi duramente, seguire una buona scheda e nutrirsi al meglio. Prima dei pesi (e di praticare sport in generale), sono partito da una base scandalosa.
                    Where is Jessica Hyde?

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                    • Piè
                      Bodyweb Advanced
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                      #25
                      Insomma bisogna sudarli molto i muscoli
                      .....L'ostacolo maggiore per lo sviluppo muscolare siamo noi stessi.....

                      Commenta

                      • MaLeK
                        Bodyweb Advanced
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Piè Visualizza Messaggio
                        Però io penso che facendo molti molti addominali si riesca ad evitare l'effetto accumulo
                        magari. L'accumulo lo limiti (perchè evitarlo è impossibile) seguendo la dieta più pulita possibile, ma è inevitabile che dal surplus calorico si accumuli qualche chiletto di grasso.

                        Originariamente Scritto da Piè Visualizza Messaggio
                        Insomma bisogna sudarli molto i muscoli
                        non immagini quanto. La gente che si allena in modo blando perchè ha paura di diventare "come quelli in TV" mi fa morire, fosse così facile crescere le palestre sarebbero piene di bestioni, invece guarda caso chi si allena alla carlona e non fa dieta rimane tale e quale a com'era appena iniziato.

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                        • Michael Bianchi
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                          #27
                          Originariamente Scritto da malek Visualizza Messaggio
                          magari. L'accumulo lo limiti (perchè evitarlo è impossibile) seguendo la dieta più pulita possibile, ma è inevitabile che dal surplus calorico si accumuli qualche chiletto di grasso.



                          Non immagini quanto. La gente che si allena in modo blando perchè ha paura di diventare "come quelli in tv" mi fa morire, fosse così facile crescere le palestre sarebbero piene di bestioni, invece guarda caso chi si allena alla carlona e non fa dieta rimane tale e quale a com'era appena iniziato.
                          stracondividoooo!!!

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                          • paolino87
                            NoPainNoGain
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                            #28
                            Originariamente Scritto da Piè Visualizza Messaggio
                            Insomma bisogna sudarli molto i muscoli
                            Non immagini ancora quanto

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                            • simo744
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                              #29
                              Originariamente Scritto da MaLeK Visualizza Messaggio
                              magari. L'accumulo lo limiti (perchè evitarlo è impossibile) seguendo la dieta più pulita possibile, ma è inevitabile che dal surplus calorico si accumuli qualche chiletto di grasso.



                              non immagini quanto. La gente che si allena in modo blando perchè ha paura di diventare "come quelli in TV" mi fa morire, fosse così facile crescere le palestre sarebbero piene di bestioni, invece guarda caso chi si allena alla carlona e non fa dieta rimane tale e quale a com'era appena iniziato.

                              Straaaacondividooooo.. c è tnt gente che nn sa minimamente di cosa si parla!!! Cmq io ero magro e senza muscolatura con un alimentazione ipercalorica e ingrassando anche un po ho messo su una gran bella massa gia nei primi due anni poi vien tt piu facile come vedi siamo partiti in tnt dal tuo livello anzi il tuo prob diventerá cm fare x snellire l addome

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