Ciao ragazzi faccio palestra da circa 5 mesi
sto facendo massa a 3 sedute:
Petto-tricipiti
dorso-bicipiti
gambe-spalle
tanti mi hanno consigliato di fare le gambe da sole, quindi come potrei fare?
1-petto- tricipiti
2-dorso-bicipiti
3-spalle
4.gambe
????????????????????????????????
Alcuni ho sentito che fanno anche schiena con le spalle?!!
Che potrei faree?? Aiutoo! Grazie in anticipo!!!
Buona serata
sto facendo massa a 3 sedute:
Petto-tricipiti
dorso-bicipiti
gambe-spalle
tanti mi hanno consigliato di fare le gambe da sole, quindi come potrei fare?
1-petto- tricipiti
2-dorso-bicipiti
3-spalle
4.gambe
????????????????????????????????
Alcuni ho sentito che fanno anche schiena con le spalle?!!
Che potrei faree?? Aiutoo! Grazie in anticipo!!!
Buona serata
Commenta