If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Salve ho pensato di utilizzare questo topic aperto per porre una domanda sull'allenamento, parlando con un amico anche lui "palestrato" mi ha suggerito di passare da mono a multifrequenza per ottenere dei risultati maggiori in termini di ipertrofia volevo sapere se era vero prima di tutto, e secondo se nel caso volessi adattare questa scheda a 4 allenamenti a settimana come potrei fare? io nel caso pensavo di aumentare serie e ripetizioni per le gambe e farle singolarmente potrebbe essere una soluzione? grazie a tutti.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
SCHEDE IN MONOFREQUENZA: 
Commenta