dubbio sull'allenamento

[supergym]

ho letto su internet, che alcuni bodybuilder, allenano in una sola seduta, un solo gruppo muscolare, esempio: lunedì : bicipiti , martedi: tricipiti , mercoledì : dorsali e così via... secondo voi questo modo di allenarsi è utile?Perchè non capisco la differenza tra l'allenare più gruppi muscolari in una singola seduta, e un solo muscolo in una sola seduta, mi potete elencare le differenze tipo: sviluppo,recupero ecc.?

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Scusate ho aperto 2 post uguali per sbaglio.. cancellati questo.

[Manx]

devi segnalare in staff con l'apposita funzione segnala (in basso, triangolino sotto al messaggio con "!") per cortesia...non sempre osserviamo TUTTE le decine e decine di discussioni che si aprono in una giornata.