Sensazioni during e post workout.

[Sparosparo]

Questo vuole essere un post serio,che non degeneri,se ho sbagliato sezione spostatemi.
Che ne dite se scriviamo qua le sensazioni during e post workout? senso di stanchezza,carica,svarioni,svenimenti,vomito,appannamento vista..chi piu ne ha pou ne metta!


Io oggi,durante la sezione del dorso,precisamente dopo lo stacco,avevo un senso di stanchezza che non avevo mai sentito,ho sentito che avevo portato il fisico quasi al limite,ma la cosa mi piaceva,ero quasi vicino a svarioni pre-svenimento.
Lunedi,primo allenamento dopo le vacanze,precisamente le gambe,mi sono allenato con la nausea causata dallo squat..fate voi..

a voi adesso!

[Clark87]

da questa mattina ero a mal di testa e stanchezza generale, ho fatto il wo di gambe e ora sto benissimo...rilassato al top.

[Sean]

Spostiamo in Allenamento.

[Sparosparo]

Cerchiamo di renderlo utile questo post e non fine a se stesso,anche perche potrebbe venir fuori qualcosa di interessante come sensazioni dovute a carenze ecc

[Piè]

Io spesso dopo il WO del petto ho nausea fortissima... Dite che è una cosa normale? Lavoro al cedimento, per massa... Spesso mi portano a fare solo le negative lentissime

[celapossofarcela]

fa molto caldo quest estate. umidità terribile. è davvero dura dare il 100%

[Mr.Grumpy]

Appannamento?
Sono 3 giorni che non mi alleno.
(fine week)
In due giorni mi sono connesso EXTRA solo due gelati da 150kcal e 18 cho, + 2 fettine di pizza nella mia solita dieta.
Ho evitato alcolici; bevendo solo acqua e cocacola zero eppure sembro aver preso 5/6 kg.
Allo specchio mi vedo sgonfio ed appannato nonostante io stia sotto le 2000 kcal.
Che amarezza, neanche avessi smesso di allenarmi
Sono sicuro che dipenda dall'acqua.. stando fuori casa mi è impossibile berre 6L di acqua = meno tonicità, meno volume e piu ritenzione.

[Davi87]

dopo gambe molti svarioni e difficoltà a mettere insieme 2 parole di fila pronunciandole correttamente,in altre giornate anche nausea.

[Piè]

Sono convinto che molto lo fa il caldo, è impossibile allenarsi prima delle sei di pomeriggio a mio parere... Dai che da metà settembre molte cose cambieranno

[Manx]

Appannamento?
Sono 3 giorni che non mi alleno.
(fine week)
In due giorni mi sono connesso EXTRA solo due gelati da 150kcal e 18 cho, + 2 fettine di pizza nella mia solita dieta.
Ho evitato alcolici; bevendo solo acqua e cocacola zero eppure sembro aver preso 5/6 kg.
Allo specchio mi vedo sgonfio ed appannato nonostante io stia sotto le 2000 kcal.
Che amarezza, neanche avessi smesso di allenarmi
Sono sicuro che dipenda dall'acqua.. stando fuori casa mi è impossibile berre 6L di acqua = meno tonicità, meno volume e piu ritenzione.

interessante...
io mai avuto problemi causa clima. Ora sono in Italia per qualche altro giorno e mi alleno tra le 5 e le 6 del mattino, ma poco cambia per me. Sicuro al 110% che per molti è anche una questione "mentale".

[gigante verde]

fa molto caldo quest estate. umidità terribile. è davvero dura dare il 100%

condivio appieno

---------- Post added at 20:08:49 ---------- Previous post was at 20:05:07 ----------

anche io ho avuto spesso questi svarioni poi mi accorsi che mi mancavano zuccheri e liquidi mi che accade per i troppi pochi zuccheri che si ha in quel momento. rimedio ottimale mangiare una banana o delle fette di ananas o ancora meglio miele...

[debe]

Le difficoltà maggiori le incontro il giorno che alleno le gambe quando, a volte, mi capita che mi venga la nausea, soprattutto dopo lo squat. In primavera ho smesso di allenarle le gambe perché dovevo fare 3 partite tra calcetto e calcio a 7 alla settimana per i vari tornei primaverili, ma da domani riparto per bene, sperando di non vomitare.

[Piè]

interessante...
io mai avuto problemi causa clima. Ora sono in Italia per qualche altro giorno e mi alleno tra le 5 e le 6 del mattino, ma poco cambia per me. Sicuro al 110% che per molti è anche una questione "mentale".

Dalle cinque alle sei di mattina si sta bene io faccio il WO dalle 4 alle 5 di pomeriggio, è un'ammazzata :\

[Sparosparo]

anche io x necessità mi alleno alle 5 di pomeriggio..è una cosa quasi impossibile da sostenere,soprattutto gli esercizi impegnativi quali lo sqaut e lo stacco..ho parzialmente risolto con un ventilatore puntato..ma secondo me il caldo patito anche prima del workout fa la sua parte..domani allenamento gambe,vi dirò quel che ho sentito

[S3t]

Sabato come primo esercizio della sessione del dorso ho eseguito lo stacco rumeno in tecnica perfetta, schiena tesa, in tensione continua (ovviamente( e sfiorando il suolo con i dischi (rumeno completo per capirci)...dopo la seconda serie già ero distrutto...alla fine della quarta ero morto!! Ho eseguito il tutto in modo lento e controllato badando tantissimo alla tecnica e il mio SNC ne ha risentito!