salve , tra 1 settimana ricomincio gli allenamenti , il mio dubbio è come ricominciare dopo 1 mese di stop. parto con una full body 3x10 oppure riparto sempre dalla mia scheda?
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Fullbody, ideale imhoCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da Sasàs -
Puoi fare anche una mono con 3 exs per gruppo muscolare e rest medio/alti come sto facendo io!
Originariamente Scritto da gorgoneOriginariamente Scritto da modgallagher
Originariamente Scritto da Mr.GrumpyOriginariamente Scritto da Mr.Grumpy
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credo che farò una full body per 1 o 2 settimane 3x10 . grazie per le risposte , si può chiudereCommenta
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Lo staff decide se chiudere o meno....COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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