Nella mia nuova scheda d'allenamento per la massa mi è stato consigliato di inserire lo stacco come esercizio prima del dorso.
Essendo comunque un ragazzo di 19 anni che va in palestra da 4 mesi sono indeciso se farlo o meno.
Ho dato uno sguardo in giro e credo di aver imparato più o meno l'esecuzione di tale esercizio, il dubbio è uno..evito di farlo fino a quando non ho qualcuno che me lo spieghi per bene o comunque lo eseguo con un carico molto basso che mi consenta di eseguirlo più semplicemente?
Ritengo la postura negli esercizi molto importante, specie se quest'ultimi gravano un peso intenso sulla schiena. Accetto consigli o video sull'esecuzione esatta dell'esercizio (:
Essendo comunque un ragazzo di 19 anni che va in palestra da 4 mesi sono indeciso se farlo o meno.
Ho dato uno sguardo in giro e credo di aver imparato più o meno l'esecuzione di tale esercizio, il dubbio è uno..evito di farlo fino a quando non ho qualcuno che me lo spieghi per bene o comunque lo eseguo con un carico molto basso che mi consenta di eseguirlo più semplicemente?
Ritengo la postura negli esercizi molto importante, specie se quest'ultimi gravano un peso intenso sulla schiena. Accetto consigli o video sull'esecuzione esatta dell'esercizio (: