Buongiorno a tutti,
volevo chiedervi un parere sull'abbinamento di diversi tipi di sport a partire da settembre.
Premetto che attualmente mi alleno regolarmente e costantemente praticando Crossfit (credo sappiate tranquillamente di cosa parlo), 4-5 volte a settimana, e a volte ci scappa anche la corsetta da 30-40 minuti la domenica mattina al parco..
Ora, ho un medico sportivo che mi sta seguendo per la dieta, con controlli regolari ogni 2 mesi, ecc ecc, quindi per quello direi di essere tranquillo. L'alimentazione la seguo molto bene.
questi i miei dati: 21 anni, Peso 73kg, alto 175-176cm (non ricordo con precisione), bf 11,7%.
Io in realtà stavo pensando di abbinare qualcos'altro al crossfit a partire da settembre, e stavo pensando o al nuoto o beach volley (ci sono dei corsi qui in zona da me, e mi è sempre piaciuto giocare in spiaggia a questo sport, quindi perchè no!
).
Il problema è che non vorrei stressare troppo il mio fisico. Anche perchè studio, ho i corsi la mattina, e ogni tanto lavoro (contratto occasionale).
Chiedo consiglio a voi! cosa potrei fare? meglio qualcosa di puro cardio, tipo nuoto, tenendo conto che già col crossfit tiro su molto il metabolismo (sempre squat e una marea di esercizi pesantissimi, per training di circa 20-30 minuti fino alla morte), oppure continuare anche con beach, che sicuramente mi piace di più del nuoto ma che forse potrebbe davvero massacrarmi insieme all'altra attività?
Il mio obiettivo sarebbe perdere ulteriore massa grassa, definirmi insomma, per poi partire seriamente con massa (e quindi forse stoppando col crossfit e iniziando ad andare in palestra a fare pesi e stop) verso l'autunno-inverno.
cosa ne dite? sono ben accetti tutti i tipi di consigli, anche per cambiare totalmente sport!
volevo chiedervi un parere sull'abbinamento di diversi tipi di sport a partire da settembre.
Premetto che attualmente mi alleno regolarmente e costantemente praticando Crossfit (credo sappiate tranquillamente di cosa parlo), 4-5 volte a settimana, e a volte ci scappa anche la corsetta da 30-40 minuti la domenica mattina al parco..
Ora, ho un medico sportivo che mi sta seguendo per la dieta, con controlli regolari ogni 2 mesi, ecc ecc, quindi per quello direi di essere tranquillo. L'alimentazione la seguo molto bene.
questi i miei dati: 21 anni, Peso 73kg, alto 175-176cm (non ricordo con precisione), bf 11,7%.
Io in realtà stavo pensando di abbinare qualcos'altro al crossfit a partire da settembre, e stavo pensando o al nuoto o beach volley (ci sono dei corsi qui in zona da me, e mi è sempre piaciuto giocare in spiaggia a questo sport, quindi perchè no!
).Il problema è che non vorrei stressare troppo il mio fisico. Anche perchè studio, ho i corsi la mattina, e ogni tanto lavoro (contratto occasionale).
Chiedo consiglio a voi! cosa potrei fare? meglio qualcosa di puro cardio, tipo nuoto, tenendo conto che già col crossfit tiro su molto il metabolismo (sempre squat e una marea di esercizi pesantissimi, per training di circa 20-30 minuti fino alla morte), oppure continuare anche con beach, che sicuramente mi piace di più del nuoto ma che forse potrebbe davvero massacrarmi insieme all'altra attività?
Il mio obiettivo sarebbe perdere ulteriore massa grassa, definirmi insomma, per poi partire seriamente con massa (e quindi forse stoppando col crossfit e iniziando ad andare in palestra a fare pesi e stop) verso l'autunno-inverno.
cosa ne dite? sono ben accetti tutti i tipi di consigli, anche per cambiare totalmente sport!
di link non ne ho...però se vuoi c'è il sito del posto dove faccio io crossfit che posta giorno per giorno i wod, se vuoi dacci uno sguardo e poi cerca su youtube! (ti divertirai!)
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