Aiuto Cardio!

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#1

Aiuto Cardio!

11-08-2012, 02:29:04

Ciao a tutti!! dopo qualche mesetto di massa mi ritrovo purtroppo con un "pò" di adipe sull'addome,non capisco perchè l'accumulo avviene solo lì difatti mi ritrovo con il resto del corpo con %BF molto bassa ma sull'addome c'è un accumulo maggiore. Quindi terminato l'ultimo training ora comincio uno scarico+vacanza dove oltre all'allenamento scaricherò drasticamente i carbo. Ora andiamo al punto,non ho mai fatto cardio,visto che in vacanza ho la disponibilità di usare la palestra vicino mi chiedevo se un pò di cardio può aiutarmi nel mio caso ed in che modo va eseguito,tempi/intensità/tipo di attrezzo
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

11-08-2012, 07:20:09

CARDIO: Domande, Dubbi, Consigli - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/159932-CARDIO-Domande-Dubbi-Consigli

Questo 3d, circa un anno fa, è stato involontariamente decurtato dell'intera parte iniziale...e la cosa è spiacevole, tuttavia, non siamo riusciti a recuperare queste parti. Un vero peccato...perchè solamente nel primo post c'erano un mare di informazioni utili... Scusate il disagio:D 28.1.2012 Manx aggiornamento: 30.1.2012

cerchiamo di aprire gli occhietti per cortesia. 3d ufficiale sul cardio (dal 2009).

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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