Allenamento per dimagrire

[nanduccio]

Ragazzi, sono altro 1.70 e peso 71 kg! Vorrei dimagrire altri 4 o 5 kg ma con la dieta ( 1500 kl ) non riesco a buttare giu questi ultimi kili! Mi consigliate gli esercici da fare per bruciare questi grassi? Posso allenarmi tutti i giorni! Vi ringrazio anticipatamente

Ho un Tapirulant,uno step, due manubri da 10kg caduno , e tappetini per addominali ed esercizi vari. Vorrei qualcuno di buona volontà che mi desse dei consigli per dimagrire!
Vi ringrazio anticipatamente

[Sean]

Hai già un 3d: http://www.bodyweb.com/threads/34302...li-allenamento continua lì. Come è stato ricordato, non si possono fare schede da zero: devi postarne una tu e poi si vede. Prendi spunto dai threads "in Nota, consigliati", in rilievo in questa sezione, e guarda qua: http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta

http://www.bodyweb.com/threads/132144-Indice-discussioni-utili