Com'è questo programma?

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    • Jul 2012
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    #1

    Com'è questo programma?

    L'istruttore in palestra mi ha fatto una scheda dividendola cosi:

    a) Petto - Bicipiti - Tricipiti
    b) Schiena - Spalle
    c) Gambe

    Devo preoccuparmi?
    Tag: Nessuno
  • stallon
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
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    #2
    la split non è male , invertirei il giorno B con C.

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      • Jul 2012
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      #3
      Non sara un po troppo fare petto-bicipiti-tricipiti?

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      • fabio96
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        • Jun 2012
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        #4
        No perché non fai le spalle.
        Allenerei prima i tricipiti dei bicipiti e sostituirei lo split b con il c.
        http://www.accademiaitalianaforza.it...dello-stimolo/
        http://www.accademiaitalianaforza.it...-curl-fa-male/
        http://www.rawtraining.eu/ipertrofia/

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          posta la tabella complessiva pero'...ex, serie, rip recuperi....

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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