Ciao a tutti, cerco di essere il più sintetico possibile. La situazione è la seguente:
Ho iniziato un ciclo di definizione verso metà aprile con risultati tutto sommato discreti. Sono partito con un 16% di bf, o giù di lì, per arrivare ad un 10%. Inoltre ho anche guadagnato qualche centimetro (so che può sembrare paradossale, ma prima di iniziare mangiavo praticamente una volta al giorno e spesso neanche a sufficienza... quindi la mia dieta – e relative elaborazioni – per asciugarmi ha giovato anche alla massa magra..).
Ora il problema è decidere se dedicarmi alla definizione pure il mese di agosto oppure no. Non ho raggiunto l’obiettivo che mi ero prefissato, e l’addome (che comunque intravedo) è ancora leggermente coperto da un po’ di grasso e a questo punto credo anche da un bel po’ di pellaccia...
Il dubbio è il seguente: c’è la possibilità che se continuo a sudare sul nastro e con i pesi riesca a centrare il bersaglio alla fine del mese, oppure ormai è rimasto troppo poco tempo? Mi sono anche accorto che il metabolismo è rallentato parecchio, quindi dovrei alzare le calorie per una decina di giorni e questo significherebbe allungare ancora di più il processo di dimagrimento.
Alla luce di tutto ciò, cosa mi consigliate? Faccio questo tentativo di ultima definizione? Faccio massa? Oppure vado in ferie per tutto il mese di agosto?
PS: Mi alleno, saltuariamente, da anni. Questo inverno ho fatto davvero molto poco, ma ho comunque conservato un po’ di massa accumulata nel tempo. Adesso peso 73 kg. Lo dico perché magari potreste pensare che sto cercando di definire il nulla... qualcosa sotto il grasso c’era
Ho iniziato un ciclo di definizione verso metà aprile con risultati tutto sommato discreti. Sono partito con un 16% di bf, o giù di lì, per arrivare ad un 10%. Inoltre ho anche guadagnato qualche centimetro (so che può sembrare paradossale, ma prima di iniziare mangiavo praticamente una volta al giorno e spesso neanche a sufficienza... quindi la mia dieta – e relative elaborazioni – per asciugarmi ha giovato anche alla massa magra..).
Ora il problema è decidere se dedicarmi alla definizione pure il mese di agosto oppure no. Non ho raggiunto l’obiettivo che mi ero prefissato, e l’addome (che comunque intravedo) è ancora leggermente coperto da un po’ di grasso e a questo punto credo anche da un bel po’ di pellaccia...
Il dubbio è il seguente: c’è la possibilità che se continuo a sudare sul nastro e con i pesi riesca a centrare il bersaglio alla fine del mese, oppure ormai è rimasto troppo poco tempo? Mi sono anche accorto che il metabolismo è rallentato parecchio, quindi dovrei alzare le calorie per una decina di giorni e questo significherebbe allungare ancora di più il processo di dimagrimento.
Alla luce di tutto ciò, cosa mi consigliate? Faccio questo tentativo di ultima definizione? Faccio massa? Oppure vado in ferie per tutto il mese di agosto?
PS: Mi alleno, saltuariamente, da anni. Questo inverno ho fatto davvero molto poco, ma ho comunque conservato un po’ di massa accumulata nel tempo. Adesso peso 73 kg. Lo dico perché magari potreste pensare che sto cercando di definire il nulla... qualcosa sotto il grasso c’era
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