Ciao ragazzi,la mia palestra chiude da lunedì prossimo,fino a fine agosto,un mese praticamente.
Io vorrei allenarmi a casa per non perdere troppo,specialmente petto e braccia,avevo pensato per il petto fare tante flessioni,magari seguendo questo video http://www.youtube.com/watch?v=d7QJs...feature=relmfu
Mentre per le braccia dispongo di "molle" da attaccare alla porta.
Voi cosa consigliate? tenete presente che non ho alcun strumento,se non appunto le molle e un tappetino.
Io vorrei allenarmi a casa per non perdere troppo,specialmente petto e braccia,avevo pensato per il petto fare tante flessioni,magari seguendo questo video http://www.youtube.com/watch?v=d7QJs...feature=relmfu
Mentre per le braccia dispongo di "molle" da attaccare alla porta.
Voi cosa consigliate? tenete presente che non ho alcun strumento,se non appunto le molle e un tappetino.
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