Eccomi quà per spiegarvi il mio problema che ho già 2 giorni.Dunque, ho riniziato da 1 anno di inattività ad andare a correre. Fortunatamente abito vicino alla campagna e c'è un percorso lungo 4km (mezza pianura e mezza salita) in cui posso allenarmi. Inizialmente sono andato una volta ed è andata bene, tanta fatica perchè ormai ero fuori allenamento ma ce l'ho fatta.La mattina però mi sveglio con dei forti dolori alle gambe, inizialmente ho pensato, sarà l'acido lattico?Magari se vado un'altra volta migliora?Così sono riandato e inizialmente sembrava essermi passato, ma ecco che la mattina dopo sono a terra, manco riesco ad alzarmi dal letto, ora sono 2 giorni che ho dei dolori veramente forti. Sicuramente ho esagerato ed ho sforzato troppo le gambe. Voi cosa mi consigliate di fare?
Vi ringrazio in anticipo
A presto
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