Aiutatemi a scegliere gli esercizi migliori

[doriansupremacy]

volevo provare una full body veramente minimale.. Consigliatemi uno dei due esercizi di ogni coppia in base a quello che ritenete migliore per essere utilizzato come unico riguardo i muscoli coinvolti. Obbiettivo massa grezza. Misono tutti congeniali a livello di esecuzione percui non so decidermi..grazie

1) SQUAT O STACCO TRAPBAR ?
2) PANCA PIANA BILANCERE , MANUBRI O PARALLELE
3) REMATORE MANUBRIO O TRAZIONI

[gian1994]

volevo provare una full body veramente minimale.. Consigliatemi uno dei due esercizi di ogni coppia in base a quello che ritenete migliore per essere utilizzato come unico riguardo i muscoli coinvolti. Obbiettivo massa grezza. Misono tutti congeniali a livello di esecuzione percui non so decidermi..grazie

1) SQUAT O STACCO TRAPBAR ?
2) PANCA PIANA BILANCERE , MANUBRI O PARALLELE
3) REMATORE MANUBRIO O TRAZIONI

1-SQUAT, esercizio principe per le gambe
2-MANUBRI, forniscono un range di movimento più ampio
3-BOOOO sviluppano il dorso in maniera diversa, anche se preferisco le trazioni

[Manx]

Leggiamo il regolamento...posta in un'unica discussione...ne hai aperte 4 sullo stesso argomento!