Ciao a tutti,
proprio come dice il titolo,dalla settimana prossima inizierò con la definizione in vista delle vacanze e della spiaggia.
So già cosa,come e quanto ridurre della mia dieta, l'unico quesito che pongo è se veramente necessario dopo il mio workout eseguire una seduta di cardio,dato che non amo molto correre.
Non ho molto da "asciugare" tant'è vero che gli amici in palestra dicono che non ho bisogno di fare def in quanto a loro modo di vedere sono già abbastanza definito...
Ho gli addominali superiori che si "intravedono" ma del bruttissimo e anti-estetico (a mio modo di vedere) leggero grasso a livello dell'ombelico....e vorrei farlo andare via.
Sono alto 183 per un peso di 74 kg.
Avete un consiglio per un povero disperato come me ?
Cardio necessario ? E se si, quante volte a settimana ?
Grazie ancora a tutti e un salutone.
proprio come dice il titolo,dalla settimana prossima inizierò con la definizione in vista delle vacanze e della spiaggia.
So già cosa,come e quanto ridurre della mia dieta, l'unico quesito che pongo è se veramente necessario dopo il mio workout eseguire una seduta di cardio,dato che non amo molto correre.
Non ho molto da "asciugare" tant'è vero che gli amici in palestra dicono che non ho bisogno di fare def in quanto a loro modo di vedere sono già abbastanza definito...
Ho gli addominali superiori che si "intravedono" ma del bruttissimo e anti-estetico (a mio modo di vedere) leggero grasso a livello dell'ombelico....e vorrei farlo andare via.
Sono alto 183 per un peso di 74 kg.
Avete un consiglio per un povero disperato come me ?
Cardio necessario ? E se si, quante volte a settimana ?
Grazie ancora a tutti e un salutone.
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