Problema Panca Piana e Allenamento Addominali

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  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #31
    Prova, dovrebbe andar bene
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • boh123
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2011
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      #32
      ok grazie ale , l'ho provato oggi e va abbastanza bene . Comunque avrei un'altro problema ora.. ho finito il mese di palestra e ora nn ci andrò x 1 mese , per non perdere massa magra dovrei fare qualche esercizio a casa ? sò che senza pesi non si migliora , ma almeno vorrei mantenermi

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #33
        C'è un post dedicato all'allenamento a corpo liber, dacci una lettura
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • RAYBAN
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          • Feb 2006
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          #34
          Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
          C'è un post dedicato all'allenamento a corpo liber, dacci una lettura
          Agevolo link: http://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamenti
          sigpic

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