Consigli per ADDOMINALI!

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    Consigli per ADDOMINALI!

    Ragà ciao a tutti!
    qualkuno ha da passarmi qualke buona dieta per la definizione(da fare in futuro!) e un bel workout per gli addominali??? grazie!
  • max_power
    Low-Carb Moderator
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    • Torino
    • Send PM

    #2
    Diete per la definizione non se ne possono fare soprattutto perchè non si hanno i tuoi dati.

    Una routine per gli addominali si. Può essere semplicemente questa:

    Crunch

    2x20

    Crunch inverso

    2x20

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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