beh non si vede perchè le foto son fatte di fronte 
scherzi a parte.. ora sono in definizione e lo alleno in superserie con il petto:
distensioni panca piana con bilanciere 4x10 in SS con lat machine avanti 4x10
pullover 4x15
distensioni panca inclinata al peck deck 3x10 in SS con Pulley Machine 3x10
croci ai cavi 4x12 in SS con lat machine dietro 4x12
scherzi a parte.. ora sono in definizione e lo alleno in superserie con il petto:
distensioni panca piana con bilanciere 4x10 in SS con lat machine avanti 4x10
pullover 4x15
distensioni panca inclinata al peck deck 3x10 in SS con Pulley Machine 3x10
croci ai cavi 4x12 in SS con lat machine dietro 4x12