Ciao a tutti,
niente, oramai sono 3 mesi che vado in palestra, ci ho provato in tutte le maniere, ma non riesco ad allenare il dorso alla lat machine, trazioni ecc... praticamente tutte le prese larghe mi danno molto fastidio. Alle volte sembra che la spalla sia pronta per "uscire"
Le prese larghe se non vado errato aiutano appunto ad "allargarsi" il dorso, la famosa V
Non so per quale motivo mi accada, ma anche se lavoro le spalle sulla macchina, se la presa è larga mi da fastidio. Quindi, a parte la fatica, non mi sento proprio sicuro nei movimenti. C'è qualche altro benedetto esercizio che permetta di sviluppare le "parti laterali" (termine tecnico) del dorso?
Grazie!
niente, oramai sono 3 mesi che vado in palestra, ci ho provato in tutte le maniere, ma non riesco ad allenare il dorso alla lat machine, trazioni ecc... praticamente tutte le prese larghe mi danno molto fastidio. Alle volte sembra che la spalla sia pronta per "uscire"
Le prese larghe se non vado errato aiutano appunto ad "allargarsi" il dorso, la famosa V
Non so per quale motivo mi accada, ma anche se lavoro le spalle sulla macchina, se la presa è larga mi da fastidio. Quindi, a parte la fatica, non mi sento proprio sicuro nei movimenti. C'è qualche altro benedetto esercizio che permetta di sviluppare le "parti laterali" (termine tecnico) del dorso?
Grazie!
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