Esercizi ingrandimento obliqui

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  • lapsus1983
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    • Dec 2011
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    #16
    Originariamente Scritto da Qonix Visualizza Messaggio
    in che senso hai smesso difarli e sta migliorando??? a me ha migliorato proprio quando ho iniziato..
    conunque senza offesa ho smesso di dar retta a chi dice "non potrai mai" tempo addietro quando non mi cresceva il petto .. quando mi è bastato mogliorare la postura


    beh non allenandoli si sgonfiano un po', in particolare la parte bassa della fascia laterale, eliminando un po' l'effetto clessidra..

    Ovvio che non allenandoli poi non si può avere la fascia laterale come quello della foto, però avendo io geneticamente la fascia laterale dell'addome che tende ad allargarsi nel punto basso, se la alleno troppo mi da l'effetto clessidra anzichè scendere bella dritta come in quella foto.

    PS: se trovi un esercizion per isolare la parte alta della fascia laterale dell'addome (quella sotto la costola per intenderci) fammelo sapere perchè è da qualche settimana che ci penso!

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    • Qonix
      Bodyweb Advanced
      • Feb 2011
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      #17
      Qualsiasi esercizio di obliqui o trasversi lo fa.. A me è migliorato cosi... Il problema è che sse poi li contraggo si nota ancora di più! Perche allargo la parete addominale.. Quindi in effetti forse dovrei allargare la Middle back

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      • lapsus1983
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2011
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        #18
        lo so pure io che gli esercizi per gli obliqui ti sviluppano quel muscolo.. però se la "forma" di quel muscolo tende ad allargarsi nella parte bassa.. sviluppandolo la parte bassa resterà sempre più larga del resto dando l'odiato effetto clessidra..! sarebbe bello poter isolare la parte alta della fascia laterale ma mi sembra di aver capito che sia "impossibile"!

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        • lapsus1983
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2011
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          #19
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          • lapsus1983
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2011
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            #20
            questa è la mia situazione.. se vai a guardare le foto del mio post di qualche settimana fa noterai come sia migliorata la situazione smettendo di allenare gli obliqui

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            • Qonix
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2011
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              #21
              in effetti anche se fatta di lato pare migliorato.. proverò a fermarmi un po' e fare un giorno si uno no solo di addominali normali

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              • exquisite
                Bodyweb Member
                • Nov 2012
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                #22
                Ciao Qonix sono nuovo di qui e mi scuso in anticipo se non è la sezione giusta.. Mi rivolgo a te perchè ho lo stesso tuo "problema" dei fianchi larghi e vita stretta.. Ho letto tutte le tue discussioni riguardanti questo argomento e non sono riuscito a capire alla fine cosa o quale esercizio tu abbia svolto per riuscire a diminuire questo " difetto"
                grazie in anticipo della risposta

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #23
                  3d vecchi di mesi o anni non vanno riuppati. Leggi il regolamento e per la domanda usa la funzione SEARCH del forum.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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