Esercizi ingrandimento obliqui

**lapsus1983** · 23-07-2012, 16:22:35

Originariamente Scritto da Qonix Visualizza Messaggio

in che senso hai smesso difarli e sta migliorando??? a me ha migliorato proprio quando ho iniziato..
conunque senza offesa ho smesso di dar retta a chi dice "non potrai mai" tempo addietro quando non mi cresceva il petto .. quando mi è bastato mogliorare la postura

beh non allenandoli si sgonfiano un po', in particolare la parte bassa della fascia laterale, eliminando un po' l'effetto clessidra..

Ovvio che non allenandoli poi non si può avere la fascia laterale come quello della foto, però avendo io geneticamente la fascia laterale dell'addome che tende ad allargarsi nel punto basso, se la alleno troppo mi da l'effetto clessidra anzichè scendere bella dritta come in quella foto.

PS: se trovi un esercizion per isolare la parte alta della fascia laterale dell'addome (quella sotto la costola per intenderci) fammelo sapere perchè è da qualche settimana che ci penso!

**Qonix** · 23-07-2012, 16:38:35

Qualsiasi esercizio di obliqui o trasversi lo fa.. A me è migliorato cosi... Il problema è che sse poi li contraggo si nota ancora di più! Perche allargo la parete addominale.. Quindi in effetti forse dovrei allargare la Middle back

**lapsus1983** · 23-07-2012, 17:54:50

lo so pure io che gli esercizi per gli obliqui ti sviluppano quel muscolo.. però se la "forma" di quel muscolo tende ad allargarsi nella parte bassa.. sviluppandolo la parte bassa resterà sempre più larga del resto dando l'odiato effetto clessidra..! sarebbe bello poter isolare la parte alta della fascia laterale ma mi sembra di aver capito che sia "impossibile"!

**lapsus1983** · 26-07-2012, 01:19:24

**lapsus1983** · 26-07-2012, 01:19:57

questa è la mia situazione.. se vai a guardare le foto del mio post di qualche settimana fa noterai come sia migliorata la situazione smettendo di allenare gli obliqui

**Qonix** · 28-07-2012, 22:42:39

in effetti anche se fatta di lato pare migliorato.. proverò a fermarmi un po' e fare un giorno si uno no solo di addominali normali

**exquisite** · 04-11-2012, 04:03:00

Ciao Qonix sono nuovo di qui e mi scuso in anticipo se non è la sezione giusta.. Mi rivolgo a te perchè ho lo stesso tuo "problema" dei fianchi larghi e vita stretta.. Ho letto tutte le tue discussioni riguardanti questo argomento e non sono riuscito a capire alla fine cosa o quale esercizio tu abbia svolto per riuscire a diminuire questo " difetto"
grazie in anticipo della risposta