Originariamente Scritto da cav
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stop panca piana
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Essendo neofita non è un grosso errore,non credo neanche possa definirsi un errore poichè bisognerebbe vedere se sei un biotipo trapezoidale o clavicolare per decidere più in là quale combo di esercizi stimoli meglio l'ipertrofia,essendo un clavicolare se io mi mettessi a fare panca piana è come se facessi un esercizio per le spalle,ho provato la panca declinata,decisamente meglio,ma i manubri per entrambi i biotipi sono il top per concentrare lo sforzo sul pettorale,con le dovute sfumature delle varianti ovviamentela panca la lascerei per allenamenti mirati alla forza
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Originariamente Scritto da RayKey Visualizza MessaggioRagazzi, la panca porta benefici solo sulla fascia pettorale? definisce o gonfia il petto?ci si definisce con una dieta IPOcalorica...non con un esercizio e si "gonfia" (espressione bruttissima) un muscolo con una dieta IPERcalorica....la panca lavora il torace in toto, ovvero petto e delts.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioma che domanda è?ci si definisce con una dieta IPOcalorica...non con un esercizio e si "gonfia" (espressione bruttissima) un muscolo con una dieta IPERcalorica....la panca lavora il torace in toto, ovvero petto e delts.
cmq chiarissimo!
Last edited by RayKey; 15-07-2012, 13:37:37.
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