La mia attuale scheda di allenamento!!!

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    io lo faccio post wo per vari motivi: si ottimizza il "bruciamento" dei grassi e si agevola il recupero. Altri preferiscono farlo in altri giorni...peor'cosi' facendo si viene impegnati troppo tempo secondo me e nessuno di noi è un professionista che non ha altro da fare. Decidi tu, cmq posto per fare 2-3 sessioni di cardio si trova...la cosa basilare...è la dieta.
    Bon, ora il lavoro chiama...se posti qualcosa qui poi rivediamo, questa sera.
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • fujiko49
      Bodyweb Member
      • Jul 2012
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      #17
      Bene,i tuoi consigli mi saranno utilissimi!!L'alimentazione te la posto pure a sto punto cosi' ci guardi...buon lavoro!!!

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        l'ho vista l'ho vista attendi gli altri ragazzi.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • fujiko49
          Bodyweb Member
          • Jul 2012
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          #19
          Perfect!!!

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          • fujiko49
            Bodyweb Member
            • Jul 2012
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            #20
            E' passato un mese da quando ho iniziato la scheda che Manx mi ha proposto,adesso dovrei aggiustarla ma i risultati sono davvero grandiosi,su gambe e addome il risultato e'strepitoso!!!sono troppo contenta

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