Allenamento gruppi muscolari e integrazione

[Ronnie1]

Se nello stesso giorno alleno: Bicipiti Tricipiti addominali gambe

E in un altro giorno alleno : Dorsali pettorali Deltoidi sbaglio tutto o si può fare


Per quanto riguarda l'integrazione l'arginina akg 3gr+3 pre e post serve davvero? Perchè ci sono troppi pareri
discordanti !!!!

Grazie mille!

[tozzy]

Non è necessaria, anzi una bufala. Comunque troveresti più info nella sessione "integratori"!

[Ronnie1]

mi sa anche a me ma ormai l'ho comprata e la proverò ti ringrazio

[Marco the master]

A meno che tu non abbia un esperienza immensa,lo splittaggio è improponibile...