Ciao a tutti, mi ripresento sempre : 22 anni 1.78 x 67(road to 65)kg e faccio thai boxe. Obiettivi: forza max e rientrare in un certo peso (quindi niente massa) Stavo seguendo una scheda da forza con dieta normocalorica, sono passato ora a una ipocalorica con obiettivo definizione (per scendere sotto i 65kg). Continuare a seguire la scheda precedente è sbagliato? quale dovrebbe essere l'allenamento migliore (con i pesi). p.s. aspetto a postarla perchè in questi giorni non mi si impaginano bene i messaggi
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sigpic -
la def la fai a tavola. Puoi benissimo mantenere un protocollo di forza per mantenere il livello raggiunto o limitare le perdite durante la def. In ipo scordati incrementi di forza."Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0 -
Perfetto quello è il mio scopo!
Sceso al mio peso ideale, seguendo una normocalorica è invece possibile avere miglioramenti dal punto di vista della forza?
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lenti e fino ad un certo punto...poi stop!!Originariamente Scritto da muroilmagnifico Visualizza MessaggioPerfetto quello è il mio scopo! Sceso al mio peso ideale, seguendo una normocalorica è invece possibile avere miglioramenti dal punto di vista della forza?"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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