E producente fare un split di questo genere?lunedi petto mercoledi dorso giovedi tricipiti venerdi gambe sabato bicipiti,spalle 5/7 a settimana martedi e domenica riposo
consiglio
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http://www.bodyweb.com/threads/22709...are-una-scheda http://www.bodyweb.com/threads/22174...are-una-scheda http://www.bodyweb.com/threads/28307...di-allenamento Argomento generico e pluritrattato. Leggi i link che ti ho postato e troverai risposta. Chiudo.sigpic
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