Ciao vorrei porvi una domanda... io da 7 mesi vado in palestra, sono alto 1.80 e peso 65, in 7 mesi ho messo su solo 2.5 kg, nn riesco a capire se il problema è legato alla scheda che nn cambio da gennaio, se al fatto che svolgo anche attività sportiva (calcio) o all'alimentazionegrazie in ogni caso, mi scuso ma nn sapevo dove poter postare questo mio post !!
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Innanzitutto devi postare la scheda che segui. Poi tieni presente che di solito quando non si aumenta di peso la colpa è nella scarsa alimentazione. In 7 mesi e tenuto conto che sei 15 kg in meno rispetto all'altezza, saresti dovuto aumentare. Intanto leggi quì: http://www.bodyweb.com/threads/23724...em-BW-vi-aiuta...sigpic
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