Non vorrei fare una domanda scema, però chiedo.
L'esecuzione corretta da manuale per ogni singolo esercizio è 1 ok.
Un esecuzione lenta e precisa può favorire una migliore separazione muscolare?
Chiedo questo perchè a volte con carichi importanti o serie lunghe l'esecuzione viene curata meno.
Sicuramente un ottima esecuzione stimola al meglio il gruppo muscolare, ma mi chiedevo se andando particolarmente a curare l'esecuzione in fase di definizione (e perchè no anche in fase di massa se uno mira alla qualità e non solo alla quantità) si riuscisse ad ottenre una maggiore separazione e tonicità. Dove per separazione intendo per esempio uno stacco netto fra bicipite e spalla, o fra spalla e pettorale.
Corregetemi pure se ho detto cavolate.
L'esecuzione corretta da manuale per ogni singolo esercizio è 1 ok.
Un esecuzione lenta e precisa può favorire una migliore separazione muscolare?
Chiedo questo perchè a volte con carichi importanti o serie lunghe l'esecuzione viene curata meno.
Sicuramente un ottima esecuzione stimola al meglio il gruppo muscolare, ma mi chiedevo se andando particolarmente a curare l'esecuzione in fase di definizione (e perchè no anche in fase di massa se uno mira alla qualità e non solo alla quantità) si riuscisse ad ottenre una maggiore separazione e tonicità. Dove per separazione intendo per esempio uno stacco netto fra bicipite e spalla, o fra spalla e pettorale.
Corregetemi pure se ho detto cavolate.
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