allenamento trx full body

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  • punkettone
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    • Aug 2011
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    • the bronx
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    allenamento trx full body

    ciao ragazzi,
    per un paio di settimane non avrò la possibilità di fare palestra, che ne dite di questo allenamento con il trx?:
    Esercizio Tempo di esercizio Tempo di recupero
    TRX Squat 45’’ 15’’
    TRX Back Row 45’’ 15’’
    TRX Hamstring Curl 45’’ 15’’
    TRX Chest Press 45’’ 15’’
    TRX Single Leg Squat 45’’ 15’’
    TRX T Deltoid Fly 45’’ 15’’
    TRX High Bicep Curl 45’’ 15’’
    TRX Tricep Press 45’’ 15’’
    TRX Suspended Crunch 30’’ 15’’
    TRX Suspended Plank 30’’ 15’’


    ---------- Post added at 20:15:29 ---------- Previous post was at 20:14:58 ----------

    in pratica è da ripetere 3 volte, pausa 2.30 min fra un circuito e l'altro
Working...
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