Help..consiglio variazione split in via eccezionale

[fabrizio80]

Buona sera..sono fabrizio ho 31 anni
avrei gentilmente bisogno di un vostro parere riguardo a una modifica temporanea sull'allenamento che sto seguendo,mi spiego meglio:

lunedi comincerò con la 3 settimana di "triset doppi ad esaurimento"...

ora mi ritrovo che mercoledi devo partire per 5 giorni e non vorrei saltare una settimana di allenamenti,la mia domanda era:
secondo voi fare una 3 split consecutivi mettendo tricipiti con petto/dorso con bicipiti/gambe-spalle......sarebbe da pazzi?
io pensavo magari anche di allenarmi invece che con il 70%rmn anche un pò di meno...

e poi riprendere dopo 5 giorni la settimana di scarico.

grazie a chi vorrà rispondermi

[Alessandro33]

Guarda che con una settimana di scarico non ti succede nulla!

[fabrizio80]

lo sò alessà..ma sono giorni che spingo "bene"...e mi dispiacerebbe non allenarmi..partirei insoddisfatto...non sò se mi capisci.
la condizione fisica è + che buona..secondo te potrei osare a fare sti 3 giorni consecutivi?

[Manx]

da ottobre a marzo mi sono allenato 5 gg di fila...e sono vivo
cmq non mi piace lo splittaggio...ma se è temporaneo...ok...ma puoi cmq fare le gambe da sole.

[fabrizio80]

Ciao Manx, in effetti lo splittaggio dei triset sarebbe petto-bicipiti/ dorso-tricipiti/spalle-gambe...
per non andare troppo in conflitto fra gruppi muscolari..ho invertito.
bè dopo gambe dici che emrcoledi un lento avanti con alzate frontali in set gigante non ci stà?
cmq ti ringrazio del tuo post,diciamo che la mia paura era stare come uno zombie nei giorni successivi..cercherò di alimentarmi a dovere.

[Manx]

per una volta non succede nulla,...dai...