Perdere kg pur facendo palestra.. la mia situazione e' normale?

[SboffoSmangiato]

Ciao a tutti ragazzi, mi rivolgo a voi che ne capite parecchio!
Allora la mia situazione e' questa:

- A Marzo mi sono iscritto in palestra, pesavo 64-65kg x 1.73 mt. Ero fermo dall'estate quindi potete capire..
- Ho iniziato gli allenamenti e seguito una "dieta" nel senso che ho eliminato dolci fritti birre settimanali e zucchero etc e iniziato a mangiare cibi magri e sani...
- Ora dopo 4 mesi sono molto soddisfato dei miei risultati, ho tonificato molto e questo mi spinge ad andare avanti poiche' vedo i miglioramenti.

L'unica cosa che non mi convince e' che.. ora peso 60 kg. E' normale? Eppure i miei muscoli sono cresciuti, sono molto piu' largo di spalle, insomma
si vede che faccio palestra da 4 mesi. Che ne pensate? E' un bene o un male? Io volevo perdere peso pero' non so bene che pensare.. grazie a chi rispondera'!

[fabio96]

Dieta ipocalorica, non vedo altre possibilità. Devi seguirne una ipercalorica per pesare di più, probabilmente hai tagliato troppo. Non è che si toglie così ad cazzus senza sapere quello che si sta facendo.

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E comunque è impossibile che i muscoli siano cresciuti, al massimo si sono tonificati e si vedono solamente di più perché ora c'è meno massa grassa. Quanto alle spalle più larghe può essere un "effetto ottico" proprio perché ora ti si vede di più il muscolo, oppure se sei nel periodo della crescita ti si sono leggermente allungate le clavicole, ma in 4 mesi non credo si possa notare qualcosa...

[Baliano]

Dovresti postare la tua alimentazione, con le relative grammature. Ma direi nella sezione apposita.