Il Body Building come lo conosciamo noi, sparirà?

[termosimone86]

Con l'avvento sempre più insistente del FUNCTIONAL TRAINING - MULTIFREQUENZA - BUFFER - FORZA ESPLOSIVA - CURA DELLA TECNICA MANIACALE - SERIE SUB MASSIMALI ecc.. nel mondo dei pesi, il BB come lo conosciamo noi sarà destinato sempre più ad estinguersi? Anche rimanendo in un contesto unicamente estetico e naturalmente di BB a livello "amatoriale"

[Leonida]

eh?

[Ecatombe]

Messaggio di moderazione

Per cortesia cerchiamo di restare in argomento

[Bob Terwilliger]

FUNCTIONAL TRAINING - MULTIFREQUENZA - BUFFER - FORZA ESPLOSIVA - CURA DELLA TECNICA MANIACALE - SERIE SUB MASSIMALI

Quale sarebbe il body-building "come lo conosciamo noi" e che non rientra in nessuna delle categorie sopra?

[termosimone86]

Cedimento, pump, tecniche d'intensità, monofrequenza e split basate sui muscoli e non sulle alzate

[Bob Terwilliger]

No, non sparirà.

[Manx]

mi riallaccio a quanto detto sopra da Bob: se tralasciamo il functional training...tutto quanto ha riportato Termo è "BB", esattamente come "cedimento, pump....ecc...".
Dov'è il punto del "problema"?

[Conan le Barbare]

l'avvento del functional training? il functional è in "avvento" dagli anni 60 in tutte le palestre di:
lotta,ginnastica,atletica pesante ecc è SEMPRE stato funzionale all'atleta che pratica la sua disciplina originaria..Non c'e niente di nuovo, ma NIENTE! Gli esercizi sono sempre quelli da decenni! Ora chi ha fatto e vuole fare bb continua a farlo..Perchè mai deve sparire? Chi vuole fare functional fine a se stesso lo fa..Chi lo fa per "prestazionalizzare" un altro altro sport idem...Ndo sta il problema?
Ora è semplicemente venuta fuori una moda e ovviamente,da buoni furbetti, viene proposto come un ancora di salvezza per coloro i quali non si sono trovati bene con altri, "allenamenti". Ci si appiccia qualche nome inglese a cose mai "inventate" Vedo in giro magliette..non sono un 3x10 ad alcuni personal trainer in palestra! marò!
Ora tralasciando le mode del momento,che come tali si esauriranno presto, non appena le persone che praticano realizzano..il resto sono sempre e solo cose gia viste.

[termosimone86]

mi riallaccio a quanto detto sopra da Bob: se tralasciamo il functional training...tutto quanto ha riportato Termo è "BB", esattamente come "cedimento, pump....ecc...".
Dov'è il punto del "problema"?

Ammetto di aver generalizzato troppo e quello che ho scritto in 3 sole righe non può certo bastare per far comprendere quello che avrei voluto dire.

Dal punto di vista dell'allenamento, il BB che intendo io, e credo la maggior parte di noi... è uno stile di allenamento basato principalmente sulle sensazioni, pump, complementari, allenamenti in monofrequenza basata sul muscolo target, cedimento obbligatorio e cheating.

Il "nuovo BB" (che per molti di noi nella loro "ignoranza" viene identificato come Functional Training) è uno stile allenante basato:

più sugli esercizi multi-articolari che sui complementari
più sulla ricerca della qualità del gesto atletico a discapito del cheating
più sulla maggiore frequenza nell'arco dei 7 giorni che la singola ogni 7
più sull'aumento del carico piuttosto che del t.u.t.
più sul cercare di ottimizzare le proprie energie tenendo sotto controllo il cedimento

insomma, l'allenamento stile Weideriano sarà rimpiazzato da quello stile "atleta"?

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l'avvento del functional training? il functional è in "avvento" dagli anni 60 in tutte le palestre di:
lotta,ginnastica,atletica pesante ecc è SEMPRE stato funzionale all'atleta che pratica la sua disciplina originaria..Non c'e niente di nuovo, ma NIENTE! Gli esercizi sono sempre quelli da decenni! Ora chi ha fatto e vuole fare bb continua a farlo..Perchè mai deve sparire? Chi vuole fare functional fine a se stesso lo fa..Chi lo fa per "prestazionalizzare" un altro altro sport idem...Ndo sta il problema?
Ora è semplicemente venuta fuori una moda e ovviamente,da buoni furbetti, viene proposto come un ancora di salvezza per coloro i quali non si sono trovati bene con altri, "allenamenti". Ci si appiccia qualche nome inglese a cose mai "inventate" Vedo in giro magliette..non sono un 3x10 ad alcuni personal trainer in palestra! marò!
Ora tralasciando le mode del momento,che come tali si esauriranno presto, non appena le persone che praticano realizzano..il resto sono sempre e solo cose gia viste.

Per FT intendo tutto quello che ruota intorno a uno stile di allenamento più da "atleta" che da "pompatore".
So che è sbagliato ma è un modo "ignorante" per dare l'idea ad altri "ignoranti" di comprendere

[Bob Terwilliger]

Credo che ciò che tu definisci "bb come lo conosciamo" sia una nicchia del bb. Gli esercizi monoarticolari, il cheating e il cedimento per forza non sono la Mecca del bb, né uno speciale stile di allenamento eroico. Sono sistemi che spesso danno meno risultati degli altri ma in compenso sono più traumatogeni.

Non credo che questo stile scomparirà mai; è molto semplice e dà l'impressione di "star facendo di più", inoltre il pump piace molto negli specchi della palestra. Non scomparirà, come dicevo, ma resterà nella nicchia che le compete, la stessa nicchia in cui sta da decenni (a parte che sulle riviste Weider).

A parte questo, mi sembra che tu definisca "bb come lo conosciamo" una tua versione dell'allenamento. L'allenamento "eroico", "old school" o come lo si voglia chiamare io non lo identifico con attenzione al tut invece che al carico; anzi, mi pare che il generico concetto di spingere e alzare i carichi ne sia un elemento portante.

[termosimone86]

Credo che ciò che tu definisci "bb come lo conosciamo" sia una nicchia del bb. Gli esercizi monoarticolari, il cheating e il cedimento per forza non sono la Mecca del bb, né uno speciale stile di allenamento eroico. Sono sistemi che spesso danno meno risultati degli altri ma in compenso sono più traumatogeni.

Non credo che questo stile scomparirà mai; è molto semplice e dà l'impressione di "star facendo di più", inoltre il pump piace molto negli specchi della palestra. Non scomparirà, come dicevo, ma resterà nella nicchia che le compete, la stessa nicchia in cui sta da decenni (a parte che sulle riviste Weider).

A parte questo, mi sembra che tu definisca "bb come lo conosciamo" una tua versione dell'allenamento. L'allenamento "eroico", "old school" o come lo si voglia chiamare io non lo identifico con attenzione al tut invece che al carico; anzi, mi pare che il generico concetto di spingere e alzare i carichi ne sia un elemento portante.

Si, chiaramente parlo del BB versione old school anche come visione comune del BB moderno.
Almeno da quello che ho sempre letto io, in giro per i forum, l'allenarsi duramente, a cedimento e sentendo il muscolo esplodere è una costante che non manca mai per definire il mondo del BB.
Ciò, non vuol dire che io mi alleni così, ma ammetto che quando ho cominciato ad appassionarmi al mondo dei pesi (3-4 anni fa) i miei primi passi sono stati seguendo quelle famose 3 regole di base.

Regole che sembrano essere l'opposte di quello che si sta cercando di fare ora dopo l'avvento della famosa parola FT...

[Schizzato]

Non capisco perchè questo "BB come lo conosciamo noi" per te non possa contenere anche cose come la multifrequenza,l'allenarsi secondo le alzate,le full-body,ecc...perchè se andiamo a controllare queste cose appartengono al bb da molto prima della divisione muscolare,il tut,il pump,ecc...

[termosimone86]

Non capisco perchè questo "BB come lo conosciamo noi" per te non possa contenere anche cose come la multifrequenza,l'allenarsi secondo le alzate,le full-body,ecc...perchè se andiamo a controllare queste cose appartengono al bb da molto prima della divisione muscolare,il tut,il pump,ecc...

Una volta, si, facevano le full body ma senza ragionare sulle alzate e tutto in 4x10 tirate alla morte senza nessuna programmazione a monte.

[Manx]

Una volta, si, facevano le full body ma senza ragionare sulle alzate e tutto in 4x10 tirate alla morte senza nessuna programmazione a monte.

e questo dove lo hai letto?...e soprattutto ...quando "una volta"?

[Matt10]

veramente nella golden era si allenavano praticamente tutti in multifrequenza (tralasciando Mentzer e co), poi non mi pare non ci fosse programmazione, anzi...