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Allora, sono in fisioterapia per la cervicale; praticamente non mi alleno seriamente da 1-2 settimane. Ora, il mio massaggiatore, mi ha consigliato di non allenare spalle (e specialmente trapezi) per almeno una settimana - se non due - se si vuole risolvere il problema alla radice. Consigli su sorta di allenamento da seguire? XDDD
P.s. Finora mi son allenato con una scheda di forza.
Non allenare trapezi e spalle... Ma poi scusa, non facevi prima a chiedere al tuo fisioterapista "cosa intendi? Posso fare questo, questo e quest'altro?"
Comunque io proprio non capisco chi si fa seguire da medici/fisioterapisti e poi viene a chiedere qua...
NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell
E cosa c'è da capire?
Se uno è fisioterapista/massaggiatore/medico/quelchevuoi non vuol dire che conosca la metodica di allenamento utilizzata in palestra, macchine e quant'altro...
E cosa c'è da capire?
Se uno è fisioterapista/massaggiatore/medico/quelchevuoi non vuol dire che conosca la metodica di allenamento utilizzata in palestra, macchine e quant'altro...
Ma conosce perfettamente il tuo problema, cosa di cui noi non sappiamo una minchia.
Comunque basta che gli spieghi l'esercizio e lui ti dirà "no questo movimento non va bene" "sì, questo può andare".
NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell
Ma conosce perfettamente il tuo problema, cosa di cui noi non sappiamo una minchia.
Comunque basta che gli spieghi l'esercizio e lui ti dirà "no questo movimento non va bene" "sì, questo può andare".
Concordo e provvedo a chiudere la discussione, dato che noi non possiamo aiutarti in miglior modo rispetto al fisioterapista che ti segue.
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