Lavoro cardio post w.o?

[fitness89]

ciao ragazzi dato che è da un pò che sto eseguendo una dieta d massa senza mai passare a definizione mi sn un pò troppo appannato sopratt sulla parte addominale...premetto che sono alto 1.84 e peso circa 80 kili e nn vorrei perdere quel poco di massa che sono risucito a mettere con molta fatica...mi consigliate di completare la scheda con un lavoro aereobico o continuo senza?garziee

[RAYBAN]

Del cardio ne parliamo nel 3d dedicato ad esso in sez "3d in nota". Leggi lì.

E comunque continua nella discussione recente e attiva (quella sullo stripping). ALmeno si capisce anche che tipo di scheda stai seguendo.

Chiudo.