ciao ragazzi dato che è da un pò che sto eseguendo una dieta d massa senza mai passare a definizione mi sn un pò troppo appannato sopratt sulla parte addominale...premetto che sono alto 1.84 e peso circa 80 kili e nn vorrei perdere quel poco di massa che sono risucito a mettere con molta fatica...mi consigliate di completare la scheda con un lavoro aereobico o continuo senza?garziee
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Lavoro cardio post w.o?
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