Palestra tutti i giorni più bcaa?

[schwarz93]

ciao a tutti,faccio palestra 3 volte a settimana il lunedì,mercoledì e venerdi mentre martedì,giovedi e sabato faccio corsa.....adesso sto iniziando a prendere i bcaa della isatori e sto pensando di fare palestra tutti i giorni....è consigliato?oppure è controproducente nonostante usi i bcaa...

[Pietro Penso]

Allora farlo 6 volte settimana è controproducente al massimo. Io ne faccio 5 volte e sono già tante! In linea generale ti consiglio intanto di fare 4 volte e tenere un giorno di recupero in mezzo!

[Alexander88]

ciao a tutti,faccio palestra 3 volte a settimana il lunedì,mercoledì e venerdi mentre martedì,giovedi e sabato faccio corsa.....adesso sto iniziando a prendere i bcaa della isatori e sto pensando di fare palestra tutti i giorni....è consigliato?oppure è controproducente nonostante usi i bcaa...

Se devi fare riferimento ai Bcaa , sezione ''integrazione''

[paolino87]

Ciao,
faresti allenamento pesi tutti i giorni?Il fatto di prendere bcaa comunque non ti permette di aumentare i wo

[asen]

Facevo anche io 3 pesi e 3 cardio, se hai 18 19 anni e non lavori puoi tranquillamente farlo
Riguardo ai bcaa, prendili nei giorni in cui fai pesi e basta

[Alessandro33]

Ciao,
faresti allenamento pesi tutti i giorni?Il fatto di prendere bcaa comunque non ti permette di aumentare i wo

e cmq non vedo correlazione fra fare palestra tutti i giorni (sconsigliato) e l'uso di bcaa....

[paolino87]

e cmq non vedo correlazione fra fare palestra tutti i giorni (sconsigliato) e l'uso di bcaa....

Infatti, quello che volevo dire è che non c'è correlazione come lui intendeva all'inizio del 3d!

[Alessandro33]

Infatti, quello che volevo dire è che non c'è correlazione come lui intendeva all'inizio del 3d!

[CoolProject]

comunque secondo me dipende anche molto dalla vita che fai.. se non fai niente dalla mattina alla sera potresti pure farlo..attento però che di estate si brucia molto di più che in inverno.. allenandoti tutti i giorni rischi di svuotarti.. cerca magari di nn stare troppo tempo in palestra

[paolino87]

comunque secondo me dipende anche molto dalla vita che fai.. se non fai niente dalla mattina alla sera potresti pure farlo..attento però che di estate si brucia molto di più che in inverno.. allenandoti tutti i giorni rischi di svuotarti.. cerca magari di nn stare troppo tempo in palestra

in che senso bruci di più??intendi a livello di Kcal?

[santib]

bisogna anche vedere la tipologia di wo

[CoolProject]

si.. gli allenamenti estivi bruciano molte più calorie rispetto a quelli invernali.. se una persona passa tutti i giorni in palestra rischia di svuotarsi
e poi come dice santib ovviamente bisogna essere organizzati con gli allenamenti mi pare ovvio.. nn e che ti alleni in full body e ogni giorno fai le stesse cose..

[paolino87]

si.. gli allenamenti estivi bruciano molte più calorie rispetto a quelli invernali.. se una persona passa tutti i giorni in palestra rischia di svuotarsi
e poi come dice santib ovviamente bisogna essere organizzati con gli allenamenti mi pare ovvio.. nn e che ti alleni in full body e ogni giorno fai le stesse cose..

Secondo mè non ha influenza sul dispendio calorico il clima!Hai mai visto una calcolo del fabbisogno che, come dato, richiede la temperatura o il clima attuale??
Sicuramente influirà sulla perdita di liquidi e sull'affaticamento, ma non sul dispendio calorico!

[CoolProject]

vero.. ma secondo me d'estate e più difficile mettere massa.. io ogni volta che arriva l'estate tendo a perdere 1/2 kg senza motivo, e mi svuoto un pò.. nonostante bevi molto.. e sono costretto ad alzare un pò i carbo e diminuire la corsa, per questo dicevo ma può darsi che i motivi siano anche altri..ma ora nn ho metodologie scientifiche per risponderti

[S3t]

Palestra tutti i giorni?? a quale scopo, scusa?