Ciao, come da topic, dopo l'estate riprendo il mio allenamento massa 3 volte a settimana (split abc, petto+tricipiti/dorso+bicipiti/gambe+spalle). Gli altri 2 giorni vorrei iniziare a praticare uno sport da combattimento (kick boxing, mma, krav). Le due cose sono conciliabili o è sconsigliato allenarsi in sport da combattimento nei giorni di riposo dalla massa?
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Puoi abbinare entrambe le discipline, ma occhio al tipo di allenamento che andresti a fare!
P.S. Quello splittaggio meglio se lo cambi..COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da Sasàs -
ciao, grazie della riposta. perchè lo split non va bene?Commenta
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Perchè le gambe, essendo il muscolo più grande, meglio lavorarle da soleCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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quindi uno split a 4? un giorno petto e tri, un altro dorso e bi, poi solo spalle e solo gambe?Commenta
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Quello siCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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