Dieta X Massa Da Ottobre

**MISTER X** · 11-09-2002, 13:14:47

ma senza il + stupido integratore???

cmq:

spuntino a scuola:bresaola.

pranzo:hamburger da quanti gr?

preallenamento:niente formaggio.

manca il psotallenamento con carbo aD ALTO IG.

**BodyDrum** · 12-09-2002, 00:40:38

IO IN GENERE DOPO L'ALLENAMENTO VADO A CASA E CENO------------> L'HAMBURGER .........MBO SARANNO 200 GR

***Body80*** · 12-09-2002, 00:55:03

Allora a casa mangia 100gr di riso o pasta al pomodoro, insieme alla carne, verdura e NIENTE FORMAGGI
Ovviamente questo solo se ti alleni con i pesi...
Quando nn ti alleni cracker integrali...o ancora meglio wasa...o pane azimo....

Domani dò meglio un occhio...ora sono un pò skazzato.

***Body80*** · 12-09-2002, 23:07:16

A metà mattino un panino con la bresaola......oppure due yogurt e un frutto.....o una barretta proteica....varia sempre finchè sei in massa (e puoi permettertelo).

La pasta cerca di mangiarla nei giorni di allenamento.....cmq considerando il tuo fisico mangiala sempre a mezzogiorno.
Pesce.....mangialo ogni tanto al posto della carne.

Tonno al naturale ai pasti principali se tua madre nn fa la carne

**multipower** · 13-09-2002, 17:06:34

OT

So che non c'entra nulla, ma volevo sapere com'era andata con la ragazza che ti piacevam, Martina se non sbaglio

Ciao!

**mikyRSM** · 13-09-2002, 23:20:22

é un paio di sett. che mangio Mac, poi vado a magnà dalla mia nonna, quindi grassi, olio, burro, maiale, piada salme ecc. ecc. ecc.,.....nonostante tutto questo mi vedo più tirato di quando ero in dita( riso int. tonno nat. petto pollo, insalata, manzotin) Perchè????????

**Oh my God!!** · 13-09-2002, 23:54:28

Aspetta due o tre giorni e poi dimmi...

**mikyRSM** · 13-09-2002, 23:56:04

Originally posted by Oh my God!!
Aspetta due o tre giorni e poi dimmi...

Cavolo ma ormai sono già passate un paio di sett.

.

***Body80*** · 14-09-2002, 00:05:28

Ma tu sei natural o dopato?
Guarda che incide molto sul metabolismo....veramente molto.

**Oh my God!!** · 14-09-2002, 00:09:25

Alcune volte mi è capitato di mangiare tantissimo e non credere ai miei occhi vedendomi sempre tirato allao specchio, poi non so,ma dopo qualche giorno di rilassamento eccoti il grasso arrivare puntuale.

Naturalmente spero che a te non succeda grande Miky, ma comunque se posso darti un consiglio cerca di rietrare il prima possibile all'interno di una dieta più pulita ed equilibrata.