La definizione è sempre obbligatoria?

[Morpheus196]

Spiego meglio il titolo
negli anni, ciclicamente si alternano in ogni esso i vari periodi di forza, ipertrofia e definizione.
una volta essere arrivati ad un punto in cui il proprio fisico piace cosi com'è a livello di definizione è necessario ritrovare questo periodo nell'anno successivo?
Forza/massa (non estremi) e mantenimento sono sufficienti a mantenere all'incirca il fisico "conquistato" con tanti sacrifici?
o in che modo poi mantenere bene o male sempre la stessa struttura nel tempo senza scendere o salire troppo?

[ston]

ma non ti sembra una cosa soggettiva?? dipende da come " ti vuoi vedere"

[Invictus]

mantieniti in normocalorica semplice

[Manx]

è "obbligatorio" se c'è qualcosa da vedere e vuoi mostrarla. Se sei un hp-20...è "obbligatorio" fare massa. Anche fare forza per un BBer non è cmq "obbligatorio", o almeno forza nel senso stretto del termine.

[RAYBAN]

Concordo con Manx

[menez]

secondo me mantenere un grande ciclo di allenamento con delle Fasi ben distinte ha una valenza superiore.
L'organizzazione ti impone, o almeno dovrebbe, l'osservanza delle regole legate alla metodologia di allenamento-integrazione/alimentazione relative a ciascun periodo.
quindi l'alternanza è importante, come ti è già stato detto, nulla vieta per esempio di spostare il picco di condizione di una delle qualità di Forza Massima, Ipertrofia o Definizione in un periodo piuttosto che nell'altro.

[simo91]

Spiego meglio il titolo
negli anni, ciclicamente si alternano in ogni esso i vari periodi di forza, ipertrofia e definizione.
una volta essere arrivati ad un punto in cui il proprio fisico piace cosi com'è a livello di definizione è necessario ritrovare questo periodo nell'anno successivo?
Forza/massa (non estremi) e mantenimento sono sufficienti a mantenere all'incirca il fisico "conquistato" con tanti sacrifici?
o in che modo poi mantenere bene o male sempre la stessa struttura nel tempo senza scendere o salire troppo?

forse ho capito cosa vuoi dire..ammettiamo che arrivi ad un buon livello di massa muscolare e una buona definizione, per la tua opinione sei perfetto così e non vuoi piu mettere o togliere grasso e muscolo al tuo fisico.. ecco, se è così ti mantieni in normocalorica, continui ad allenarti come si deve e il gioco è fatto..non prendi grasso e rimani definito e muscoloso..

[Morpheus196]

Grazie per le risposte. Menez, appunto è quello che faccio per non rischiare di cambiare struttura. Simo hai capito il senso della mia domanda e appunto il mio dubbio è proprio questo, cioè in normocalorica e allenamento si può restare 'congelati' o prima o poi qualcosa cambia e si cade senza .rendersene conto?

[Invictus]

non perdi nulla