corsa

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  • Conte94
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2010
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    #1

    corsa

    quando è meglio andare a correre?se ad esempio quando finisco la palestra vado subito in un campo di calcio e mi faccio 20 minuti dite che va bene? oppure è meglio a digiuno la mattina,voi che dite?
    Tag: Nessuno
  • Phemt666
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2012
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    • Brescia
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    #2
    Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio
    quando è meglio andare a correre?se ad esempio quando finisco la palestra vado subito in un campo di calcio e mi faccio 20 minuti dite che va bene?
    Va bene.
    Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio
    oppure è meglio a digiuno la mattina,voi che dite?
    Va bene.


    Queste due opzioni sono entrambe valide, prova e vedi come ti trovi meglio. Io mi trovo meglio facendo cardio separato dall'allenamento coi pesi, ma è solo una preferenza personale. L'importante è che tu faccia un po' di cardio.
    NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
    Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      argomentri stra-old...sul falso mito del cardio a digiuno c'è una discussione in rilievo di menfis, in sezione alimentazione.
      Search per cortesia...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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