Squat scalzo?

[fabio96]

L'ho sempre eseguito come da titolo, ci sono controindicazioni?

[menez]

stile california, modello Arnold......ma direi pericoloso per alcuni aspetti:
1) mancanza di grip e possibilità di perdita dell'appoggio
2) spigoli e angoli sempre in agguato
3) durante l'azione carica-scarica dischi è da sperare che non ti scivoli mai nulla di mano........
questi gli aspetti legati al fattore sicurezza, poi vi sono gli elementi biomeccanici..tra questi considera che un leggero rialzo, quello imposto dalla suola della scarpa, garantisce una miglior forza sulla spinta e una postura maggiormente stabile.

[PrinceRiky]

a me piace squattare e staccare scalzo. certo non ci fai massimali o submassimali.

[S3t]

Mai fatto scalzo...anche se sa di esecuzione Old-School non mi sono mai addentrato nella prova! Preferisco usare le scarpe (basse e ben allacciate!)

[Manx]

c'è un 3d sull'argomento di qualche mese fa

[wind636]

c'è un 3d sull'argomento di qualche mese fa

dove ?

[Manx]

dove ?

search.

[fabio96]

Ok trovati, io non ho problemi di mobilità articolare in quanto faccio calcio da 8 anni e ho sempre fatto attività fisica. E poi lo faccio su un tappeto spesso 2 cm che ha un grip molto buono, i piedi non mi si sono mai spostati, quindi continuerò a farlo. Grazie a tutti!

[RAYBAN]

Sinceramente, parlo in ambito BBing, non lo trovo utile... Non credo che mettendo sul piatto della bilancia i PRO e i CONTRO dell'esercizio, l'asticella penda dalla parte dei PRO.

[fabio96]

Per me è più comodo. Sono pareri molto soggettivi comunque.

[RAYBAN]

Per me è più comodo. Sono pareri molto soggettivi comunque.

Questo senza ombra di dubbio.

[Mr.Grumpy]

Figata, c'è d'ammetterlo.
Non c'ero mai arrivato con il pensiero quindi penso che lo proverò anche se la paura di farmi cadere qualcosa sui piedi è TANTA.

[Manx]

se guardate Pumping Iron Arnold faceva un po' tutto scalzo, sia indoor che outdoor

[PrinceRiky]

per imparare il movimento (e apprendere i propri limiti) è un ottimo metodo perché talvolta le scarpe possono cambiare l'assetto nel modo sbagliato

[fabio96]

Fa più old school.