Verifica esecuzione Lento Avanti..

[Manx]

questa è già la versione " moderna" cmq ben fatto...chiappe indietro e petto in avanti in chiusura.

[MrNaman]

Azz.. Mi sa che aveva ragione Manx, forse per i miei gomiti è troppo, soffro un pochino.. Potrei sostituirlo con quale esercizio base per i deltoidi?

[fabreezer]

questa è già la versione " moderna" cmq ben fatto...chiappe indietro e petto in avanti in chiusura.

Ho visto un paio di "slanci" e devo dire che non si discostano molto da quella esecuzione.
Il portare le braccia parallele al terreno viene utilizzato per "fissare" (stabilizzare) il carico, dopodiché vengono puntate in basso quasi perpendicolarmente al terreno.

[Manx]

Ho visto un paio di "slanci" e devo dire che non si discostano molto da quella esecuzione.
Il portare le braccia parallele al terreno viene utilizzato per "fissare" (stabilizzare) il carico, dopodiché vengono puntate in basso quasi perpendicolarmente al terreno.

è quel movimento che imprime forza, infatti, ma se non parti da parello al suolo....non lo faie vengono puntate in basso per una frazione di secondo di norma.

[simo91]

Ah ok ok ok ho capito perfettamente, ho solo paura che in quel modo mi potrebbe dare noie al gomito, comunque ora ci provo, ma ho capito perfettamente! Grazie mille!

più che per il gomito io starei attento al polso soprattutto se è molto piccolo..