addominali e fianchi su parallele

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  • solutus87
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    • Jun 2012
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    addominali e fianchi su parallele

    buongiorno. pochi giorni fa sono tornato dalla spagna (marbella) e sul lungomare c'erano degli attrezzi per fare stretching,molto rudimentali, ma comunque efficaci... in particolare c'era un attrezzo simile a quello per fare le parallele.. xò sulla linea mediana tra i 2 manici su cui si appoggiano le mani,scende un'asta cn una base su cui si appoggiano i piedi. aiutandoti cn le braccia si effettuano movimenti oscillatori,a destra e a sinistra tipo come se fosse un pendolo. conoscete il nome di questo attrezzo? sempre se esiste
  • Senpai
    WINTERBORN MOD
    • Mar 2009
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    • OCCITANIA
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    #2
    Ma nn e' che per caso era una reverse hyperextension ?
    Originariamente Scritto da menez
    Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

    Valadas Occitanas


    ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
    OSS!!!

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    • solutus87
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      • Jun 2012
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      #3
      è tipo così... sulla pedana rossa si appoggiano i piedi e sulle maniglie laterali (nere) si tengono le mani per darsi la spinta ed oscillare... Click image for larger version

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ID:	15931042

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        simula il saxon side bend probabilmente.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • solutus87
          Bodyweb Member
          • Jun 2012
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          #5
          cioè? nn esiste il nome di questo attrezzo? vorrei vedere se è possbile comprarlo online

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            cerca l'esercizio che ti ho detto, è per l'addome, lo trovi in un link nella sezione qui sopra, con TUTTI i videodi TUTTI gli esercizi. Oppure google. Cmq non ho mai visto la macchina.

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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • solutus87
              Bodyweb Member
              • Jun 2012
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              #7
              il tipo di esercizio l'ho capito... pensavo ke qualkuno conoscesse il nome dell'attrezzo perchè davvero sembrava efficace quando lo feci

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