Scusate ragazzi ieri dopo avero effettuato l'allenamento del petto dove ho aumentato il carico di circa 5 kg sentivo il petto scoppiare cioè sentivo veramente che si allenava...il giorno dopo ovvero oggi li sento ancora ma non sn dolorosi...voglio solamente sapere se sono normali o no...proprio sento il petto come non mai!
p.s: anche per le braccia stesso fastidio non dolore xk non mi fanno male assolutamente...
ho eseguito questo split:
panca piana 6x5/7
distenzioni manubri su panca inclinata 3x8
Croci piana 3x10
DIP 3xmax
per i bicipiti invece :
bilanciere ez 4x5
curl manubri in piedi 3x8
Volevo sapere se i dolori sono una conseguenza di un allenamento fatto male o il contrario ! grazie a tt
p.s: anche per le braccia stesso fastidio non dolore xk non mi fanno male assolutamente...
ho eseguito questo split:
panca piana 6x5/7
distenzioni manubri su panca inclinata 3x8
Croci piana 3x10
DIP 3xmax
per i bicipiti invece :
bilanciere ez 4x5
curl manubri in piedi 3x8
Volevo sapere se i dolori sono una conseguenza di un allenamento fatto male o il contrario ! grazie a tt
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